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건강

발목인대 회복기간 및 손상 되었을시 응급처지

by 인연Budongsan 2020. 8. 30.


발목인대로 인해 고생해 본적이 있습니까?

주로 스포츠를 하다가 다치곤 하는데요

발목통증 회복기간 및 손상 되었을시 응급처지에

대해 알아보겠습니다.

 


 

인대는 한번 손상이 되면 잘 회복이 되지 않습니다.

그 이유는 인대는 질긴 섬유 끈으로

혈관이 없어 혈액으로부터 영양분을 공급받지 못해

자가 재생이 어렵기 때문인데요.

그래서 발목은 한번 손상되면 회복기간이 길고

100% 이전 상태로 복구가 안되어

꾸준한 관리가 필요한 신체부위 입니다.

 



발목인대파열 회복기간

파열의 정도에 따라서 회복기간은 달라집니다.

늘어난 정도에 따라서 부분파열, 완전파열로

나눠 볼 수 있는데요 부분파열도

늘어남 또는 일부 파열로나눌 수 있습니다.

 



인대 늘어났을 때 회복기간

인대가 끊어지거나 부분 파열 되지 않고

늘어났을 때에는 소염진통제, 반깁스

보호대 정도의 처방을 받는데요.

회복기간은 2~3주 정도 볼 수 있습니다.

 



인대 부분파열 회복기간

인대의 일부가 손상된 경우 회복기간은

늘어났을 때보다 훨씬 늘어납니다.

보통의 부분파열의 경우는 수술이나 시술없이

반깁스, 소염진통제를 처방하거나

주사치료를 하기도 합니다.

회복기간은 한달~한달 반 정도 걸립니다

 



인대 완전파열 회복기간

인대가 끊어진 완전파열의 경우

회복기간이 수개월 걸립니다.

대부분의 경우 수술로 봉합술 등이

필요하며, 수술 후에 재활을 어떻게 하냐에 따

회복기간도 완전히 달라지곤 합니다.

최소 3~4개월은 걸리며 그 이후로도

꾸준한 관리를 해줘야 합니다.

 



발목인대 파열됐을 때 재활

인대에는 혈관이 없어 혈액으로부터

영양분을 공급받지 못하기 때문에

자연회복이 쉽지 않습니다.

그리고 인대가 파열 되는 과정에서

생긴 염증이 통증을 유발하며

주변 조직까지 영향을 주는데요.

염증을 치료하며 손상된 인대를 회복해야합니다.

 



재활을 어떻게 하느냐 회복기간이 달라진다

한번 손상된 발목은 완전 복구 되기 까지 수개월 걸립니다.

늘어나기만 했다고 해도 제대로 된치료가 안되면

약해진 인대로 인해 반복해서 접지르게 되고

그러다가 결국 파열 되기도 합니다.

때문에 경미한 손상이더라도 인대는

꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.



 

발목관리 소홀해 하지 않기

발목이 다 나았다고 해서

소홀히 관리하는 분들이 계신대요

그러면 또 재발할 가능성이 높습니다.

재발하지 않기 위해 

발목을 신경써서

사용해야합니다




손상 되었을시 응급처지는

붕대로 감아주기 

발목보호대로 보호해주기가

있습니다.

하지만 바로 병원으로 가는게

제일 좋은 방법입니다.




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